Jei vaidinate personažą sceniniame spektaklyje ar filme arba esate pagrindinis artistas koncerte, tuomet turite pateikti geriausią savo pasirodymą, kad padarytumėte įspūdį savo auditorijai ir suteiktumėte jiems vertę už pinigus ir laiką. Kadangi tokioje situacijoje turite daug akių ir protų, todėl jums tikrai reikia jais rūpintis.
Tačiau tikrasis jūsų gyvenimas yra kitoks kamuoliuko žaidimas. Nors aplink jus yra daugybė žmonių, tiesa yra tai, kad jie iš tikrųjų nekreipia į jus tiek dėmesio, kiek jūs manote. Kodėl jie turėtų, kai nesate jiems skirtoje scenoje ?
Tikėtina, kad klaidingai manote, kad kiti žmonės įdėmiai stebi jus. Jūs manote, kad jie kalba apie jus. Jūs manote, kad jie galvoja apie jus ir visada yra užsiėmę formuodami nuomones apie jus. Trumpai tariant, jūs gyvenate savo gyvenimą nerimaudami dėl to, ką kiti žmonės galvoja apie jus.
Ši mąstysena verčia jus kelias valandas manyti, kaip padaryti įspūdį kitiems ir kaip elgtis, kad jų neįžeistumėte. Tačiau tiesa ta, kad tu negali visiems sužavėti. Ir net jei bandai padaryti įspūdį kitiems, jie tau tikrai nerūpi. Tad kam gaišti laiką bandant padaryti įspūdį tiems, kurie apie tave nesigilina ?
Jei esate iš tų žmonių, kurie nuolat nerimauja dėl to, ką kiti galvoja apie jus, tuomet turite pakeisti tas nemalonias mintis ir nukreipti savo mintis teisinga linkme. Šie patarimai padės jums tai pasiekti.
Kaip nustoti rūpintis tuo, apie ką kiti galvoja
1. Nustokite per daug galvoti
Jei norite nustoti jaudintis dėl to, ką žmonės galvoja apie jus, tuomet tikrai turite nustoti galvoti apie juos. Tiesa ta, kad dauguma kitų žmonių taip pat galvoja. Taigi, jie yra per daug užsiėmę bandydami padaryti jums įspūdį, nes jūs visada esate užsiėmę galvodami, kaip jiems padaryti įspūdį. Galų gale niekas nepastebi kitų.
Štai paprastas testas: Šiek tiek pastumkite savo ribas ir tai, kas jums šiek tiek neįprasta, ir tada pamatysite, kaip žmonės reaguoja. Tikėtina, kad tik tavo draugai ir šeimos nariai pastebės pokyčius ir komentuos apie tai. Bet atsitiktiniam nepažįstamam žmogui tai nerūpės. Ir tai yra pakankamas įrodymas, kad nepažįstami žmonės to net nepastebi, kai darai dalykus, kad jiems padarytum įspūdį. Net jūsų šeima ir draugai nepastebi teigiamų pokyčių tiek, kiek daro neigiamus pokyčius. Taigi išmokite pagauti ir sustabdyti save, kai tik pradedate per daug galvoti. Tai tik eikvoja jūsų laiką.
2. Nustokite klausti kitų, ką jie galvoja
Paklausti kitų, ką jie galvoja apie tave ir tavo idėjas, yra tik padidėjusių rūpesčių receptas. Kodėl turėtumėte paprašyti žmonių pakomentuoti tai, ko jie niekada nepastebėjo ? Dažniausiai geriausias atsakymas, kurį galite gauti, yra glostymas. Tiesą sakyti apie jus ir jūsų idėjas gali tik tie žmonės, kurie natūraliai į jus kreipia dėmesį, jų neklausdami.
Gerai, štai, jums klausimas: kaip jūs atsakytumėte, jei nepažįstamas žmogus tiesiog kreiptųsi į jus į parką ir paklaustų: „Ei, bičiuli, ką tu galvoji apie mano apsirengimą?“ Tai yra tokia pati reakcija, kurią kiti žmonės duos jums, jei paklausite panašaus. klausimas.
3. Susitelkite į tai, kas svarbiausia
Užuot nerimavę dėl kitų žmonių minčių, susitelkite į tai, kas jums svarbu kiekvienoje situacijoje. Pavyzdžiui, jei sakote kalbą, o ne nerimaujate dėl to, ką žmonės galvoja apie jus, sutelkite dėmesį į pranešimą, kurį bandote perduoti.
Panašiai, kai darbo pokalbio metu esate karštoje vietoje, sutelkite dėmesį į įsitikinimą, kad esate geriausias kandidatas į darbą, o ne spėkite, kas yra pašnekovo galvoje. Kuo daugiau dėmesio skirsite užduočiai ar svarbiems tikslams, kurių siekiate, tuo mažiau energijos ir laiko eikvosite bijodami ar nerimaudami.
4. Būkite tikri savimi
Nepasitikėjimas savimi yra viena iš priežasčių, kodėl jūs pats atspėjote antrą kartą. Ir vienintelė išeitis iš to yra išsiugdyti stiprų pasitikėjimą savimi. Jei esate įsitikinęs savimi ir savo situacija, tuomet mažiau nerimausite dėl to, ką kiti galvoja apie jus.
Jūs tikrai būtumėte matę žmogų, kuris dėvi ką nors neįprasto, bet atrodo tiesiog paprastas ir nėra vertinamas. Bet jei tas pats asmuo dėvėtų keistos spalvos batus ir aiškiai dėl jų jaustųsi nepatogiai, jis tikrai bus juokas ar kaltinamas.
Čia galioja taisyklė: užsimerkite, kad pamatytumėte save. Jei iš anksto nenuspręsite, prieš tai darydami kiti, jie bus mažiau linkę teisti jus pirmiausia. Taigi, kaip sukurti pasitikėjimą savimi ? Dažnai šypsokitės ir vizualizuokite savo sėkmę, negalvodami apie nesėkmę.